今週のレッスン
今週のレッスンの様子です
パールシュワ コーナ アーサナ(脇腹を伸ばすポーズ)
皆さん力強いですね!!
このポーズは、わき腹が気持ち良くストレッチ出来て
下半身のシェイプアップや、体幹が鍛えられるのでおすすめです
ママヨガはママと一緒に舟のポーズをしたり、しっかりストレッチをしたり…
カラダほぐしていくと、ママもお子さまも、ふーっと力が抜けたのか、
パールシュワ コーナ アーサナ(脇腹を伸ばすポーズ)
皆さん力強いですね!!
このポーズは、わき腹が気持ち良くストレッチ出来て
下半身のシェイプアップや、体幹が鍛えられるのでおすすめです
ママヨガはママと一緒に舟のポーズをしたり、しっかりストレッチをしたり…
カラダほぐしていくと、ママもお子さまも、ふーっと力が抜けたのか、
最後のシャヴァアーサナでは夢の世界へ♡
ヨガの気持ちよさが徐々に皆様に伝わっているようで、
私も嬉しいです
東京は昨日から急に気温が下がって肌寒いくらいですね〜!
東京は昨日から急に気温が下がって肌寒いくらいですね〜!
今日はゆっくり湯船に浸かって、体を温めましょう♡
夏の疲れが出やすい時期です。
引き続き無理せず、体調管理に気をつけて下さいね
夏の疲れが出やすい時期です。
引き続き無理せず、体調管理に気をつけて下さいね
♡chiaki♡
by nomayoga
| 2014-08-27 16:31
| レッスンの様子
世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です
by nomayoga
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