<   2015年 08月 ( 3 )   > この月の画像一覧

9月のスケジュール

072.gif世田谷区下馬・野沢にお住まいの方のためのヨガ教室072.gif
9/1(火)10:30-12:00 野沢
9/8(火)10:30-12:00 野沢
9/15(火)10:30-12:00 野沢
9/22(火)10:30-12:00 お休み
9/29(火)10:30-12:00 野沢

※1月より水曜日クラス、ママヨガクラスはお休みになりました。よろしくお願いします。

<持ち物>
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物
※初回のみマットはレンタルございます!

<レッスン料金>
初回体験レッスン:¥500-
2回目以降(1回):¥1,500-
※お得な回数券もございます!☆¥5,000-/4回※1回あたり¥1,250-(有効期限なし)

<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
初回ご参加ご希望の方は、下記メールまでご連絡ください。
mail:nomayoga@excite.co.jp
場所などの詳細をメールにてお返事させていただきます。




072.gif代官山 月曜 朝ヨガ 〜週のはじまりに心とからだを整える〜072.gif
9/7(月)8:30-10:00
9/14(月)8:30-10:00
9/21(月)お休み
9/28(月)8:30-10:00

場 所 LUSH LIFE (代官山駅徒歩3分) 詳細はこちら○
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※マットはご用意しています
参加費 ¥2,000-
定 員 6名(予約制)
※お得な回数券もございます!☆¥6,000-/4回※1回あたり¥1,500-(有効期限なし)


<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
tel: 03-6809-0400(LUSH LIFE)
mail: info@ams-lushlife.jp
Facebookからもご予約お受けいたします!


代官山 月曜 朝ヨガの様子です♪
f0352804_16595525.jpg

ヨガの後に、のんびりお茶もできます〜063.gif



その他、お問い合わせも大歓迎です。
プライベートレッスン・セミプライベートレッスンも行っています。
(プライベートレッスンの様子はこちら
mail:nomayoga@excite.co.jp
まで、お気軽にご連絡ください。

<おまけ>
instagramもやってます。
ヨガはもちろん、その他いろいろな写真をアップしています053.gif
[PR]
by nomayoga | 2015-08-29 17:06 | スケジュール | Comments(0)

つい食べ過ぎちゃうもの・・・

果物のおいしい季節ですね。
旬のものを食べるのは体にもいいと言われているので、
積極的に取り入れていきたいですね!

山梨のお友だちから、大好きな桃が届きました053.gif
f0352804_1829415.jpg

ちょー Big!
めずらしい黄桃も!
うれしい!

ところで知っていますか?

山梨では、桃をカリカリの状態のまま食べるのだそうです027.gif
りんごのような食感がいいのだとか。
最初は「えー桃は熟したのがいいのに〜」って思っていましたが、
これがまたクセになるんです〜!
たっぷり堪能させていただきました。
山梨のSさん、ありがとうございました058.gif


そして異常な猛暑で、今年はスイカにもはまっています。
f0352804_1829969.jpg

ジューシーで喉の渇き、暑さを和らげてくれるので、
毎日お腹がタプタプになるくらい、食事代わりに食べてしまいます。

これでは「夏バテ」まっしぐらー!!!
果物はからだを冷やすので、いくら暑くても食べ過ぎは禁物ですよね。
体の変化に耳を傾けながら、気をつけておいしく食べたいものです。
ヨガ的にも、貪ること(不貪)は禁戒として挙げられています。
せっかくのおいしいもので、体を痛めてしまっては元も子もありませんね。


それでも冷えてしまったなぁ、疲れやすいなぁと感じるときは
私は、これ。
f0352804_18284791.jpg

番茶です。
梅醤番茶、これは私のお助けドリンクです!
おすすめ〜029.gif

元気で楽しい夏を過ごしましょう〜。


<お知らせ>
来週はお盆で夏休みをいただくため、すべてのレッスンがお休みになります。
(プライベートヨガ、オフィスヨガ含め)
どうぞよろしくお願いいたします。
8月のスケジュールはこちら


fuyuko016.gif
[PR]
by nomayoga | 2015-08-07 18:31 | つぶやき | Comments(1)

ちあき先生と…♪

お暑うございます〜058.gif045.giffuyukoです。

冷房つけない派の我が家、今まで頑張ってきましたが、
とうとう今日、冷房のスイッチに手が伸びてしまいました。
あぁ、なんて極楽、極楽〜053.gif
みなさん、熱中症には気を付けましょうね〜。

さて、先日産休中のちあき先生と赤ちゃんに会ってきました003.gif
f0352804_18151111.jpg

よく眠り、よくお乳を飲み、おだやか〜な、天使のようなベビィでした!
ほんとに赤ちゃんってずーっと見ていたいくらい、可愛くて飽きませんね。
ちあき先生といえば、すっかり母の顔に。
どっしりと構えたその姿はとても美しい。
といっても、ねっこはいつものちあき先生。
いつもどおり、からっと元気で時間を忘れておしゃべりしました。

つぎに会うときは赤ちゃん、もーっと大きくなってるね。

すっごい楽しみ〜

「私はあなたがお腹のなかにいたときから、
 いっしょにヨガをしてたんだからー」って、早く言いたい。笑
[PR]
by nomayoga | 2015-08-04 18:30 | no-maの休日 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

カテゴリ

全体
YOGA UNIT no-maについて
スケジュール
お知らせ
レッスンの様子
no-maの休日
つぶやき

以前の記事

2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月

最新の記事

2月のスケジュール
at 2017-02-03 12:35
1月のスケジュール
at 2017-01-01 14:12
12月のスケジュール
at 2016-12-01 15:37
11月のスケジュール
at 2016-10-25 07:52
10月のスケジュール
at 2016-10-24 07:47

外部リンク

YOGA ROOM (ヨガルーム)

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

画像一覧