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8月のスケジュール

emoticon-0171-star.gif世田谷区下馬・野沢にお住まいの方のためのヨガ教室emoticon-0171-star.gif
8/4(火)10:30-12:00 野沢
8/11(火)10:30-12:00 お休み
8/18(火)10:30-12:00 野沢
8/25(火)10:30-12:00 野沢

※1月より水曜日クラス、ママヨガクラスはお休みになりました。よろしくお願いします。

<持ち物>
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物
※初回のみマットはレンタルございます!

<レッスン料金>
初回体験レッスン:¥500-
2回目以降(1回):¥1,500-
※お得な回数券もございます!☆¥5,000-/4回※1回あたり¥1,250-(有効期限なし)

<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
初回ご参加ご希望の方は、下記メールまでご連絡ください。
mail:nomayoga@excite.co.jp
場所などの詳細をメールにてお返事させていただきます。




emoticon-0171-star.gif代官山 月曜 朝ヨガ 〜週のはじまりに心とからだを整える〜emoticon-0171-star.gif
8/3(月)8:30-10:00
8/10(月)お休み
8/17(月)8:30-10:00
8/24(月)8:30-10:00
8/31(月)8:30-10:00

場 所 LUSH LIFE (代官山駅徒歩3分) 詳細はこちら○
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※マットはご用意しています
参加費 ¥2,000-
定 員 6名(予約制)
※お得な回数券もございます!☆¥6,000-/4回※1回あたり¥1,500-(有効期限なし)


<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
tel: 03-6809-0400(LUSH LIFE)
mail: info@ams-lushlife.jp
Facebookからもご予約お受けいたします!


代官山 月曜 朝ヨガの様子です♪
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ヨガの後に、のんびりお茶もできます〜emoticon-0162-coffee.gif



その他、お問い合わせも大歓迎です。
プライベートレッスン・セミプライベートレッスンも行っています。
(プライベートレッスンの様子はこちら
mail:nomayoga@excite.co.jp
まで、お気軽にご連絡ください。

<おまけ>
instagramもやってます。
ヨガはもちろん、その他いろいろな写真をアップしていますemoticon-0152-heart.gif
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by nomayoga | 2015-07-27 21:42 | スケジュール | Comments(0)

新月

きょうは新月ですね。
あたらしいことをはじめるには最適な日。

なんだか最近変化がないなぁ、モヤモヤするなぁ、
というときに思いきって何かにチャレンジすると、
急に動き出して流れが変わるかもしれないですねemoticon-0152-heart.gif

私はきょうは朝っぱらから、家中の片付けをしました。
そして、梅雨のあいだ放置していたベランダも。
台風の雨風のなかでしたが、おわったらすっきりしました〜!
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by nomayoga | 2015-07-16 13:38 | つぶやき | Comments(2)

最近のレッスン

レッスンの様子、、といいつつ写真を撮り忘れ、、
終わった後のかんぱーーいemoticon-0136-giggle.gif
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先日、仕事でお世話になっているみなさんとのヨガでした。
どんなことでも、何かに打ち込んでいる人たちはイキイキとしていておもしろい!
「たいへん〜」と言いながらも自分のやるべきことにまっすぐ取り組むことは、
まさにヨガの精神。ヨガ実践者です。

それにしても、次から次へと弾丸のように交わされるトークemoticon-0105-wink.gif
久しぶりの女子会、久しぶりの感覚でたのしかった〜!
またやりましょうねーemoticon-0152-heart.gif



下馬・野沢ご近所ヨガ&代官山朝ヨガは、午前中“さわやか〜に”行っています!
7月のスケジュールはこちら
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by nomayoga | 2015-07-12 19:51 | レッスンの様子 | Comments(0)

オフィスヨガ と アビヤーサ

オフィスヨガの様子をプロのカメラマンさんに撮影していただきました。

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こちらのオフィスでのヨガ、早いもので9ヶ月経ちました。

何がすごいって、毎週休むことなく早起きをして参加してくれるみんな!
毎日朝から夜遅くまで働いて、いちばんつかれが溜まっている金曜日に、
きっともっと眠っていたいだろうに、「おはようございまーす」って来てくれる。
寒い冬も、今日みたいなムシムシ土砂降りの日にも。

その成果は、みんなの体にしっかり現れています。

最初はコチコチだった体が柔軟に、
自分の思うままにコントロールできるようになってきました。
日常生活では、からだの中で使われない部分がたくさんあります。
使っていないままだと、いざ動かそうとしても
うまくコントロールできなくなってしまいます。
久しぶりにやるスポーツなんかでも、頭では分かっているのに、
実際やってみると、あれ?できない〜!ってことありますよね。

どんなことも継続しないとだめなのね、ってつくづく思います。
ヨガの教えにある 「アビヤーサ」=修習という言葉。
ヨーガスートラには、こう書かれています。
アビヤーサは、長い間、休みなく、真剣に取り組まれるならば
確固とした基礎を持つものになる

そう、
どんなことも繰り返しなんどでも、やり続けることが大切だよーってこと!



こんなステキな写真を撮っていただき、感謝ですemoticon-0152-heart.gif


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emoticon-0171-star.gif7月のスケジュールはこちらemoticon-0171-star.gif
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by nomayoga | 2015-07-03 18:48 | レッスンの様子 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

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