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7月のスケジュール

072.gif世田谷区下馬・野沢にお住まいの方のためのヨガ教室072.gif
7/7(火)10:30-12:00 下馬
7/14(火)10:30-12:00 下馬
7/21(火)10:30-12:00 下馬
7/28(火)10:30-12:00 下馬

※1月より水曜日クラス、ママヨガクラスはお休みになりました。よろしくお願いします。

<持ち物>
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物
※初回のみマットはレンタルございます!

<レッスン料金>
初回体験レッスン:¥500-
2回目以降(1回):¥1,500-
※お得な回数券もございます!☆¥5,000-/4回※1回あたり¥1,250-(有効期限なし)

<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
初回ご参加ご希望の方は、下記メールまでご連絡ください。
mail:nomayoga@excite.co.jp
場所などの詳細をメールにてお返事させていただきます。




072.gif代官山 月曜 朝ヨガ 〜週のはじまりに心とからだを整える〜072.gif
7/6(月)8:30-10:00
7/13(月)8:30-10:00
7/20(月)お休み
7/27(月)8:30-10:00

場 所 LUSH LIFE (代官山駅徒歩3分) 詳細はこちら○
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※マットはご用意しています
参加費 ¥2,000-
定 員 6名(予約制)
※お得な回数券もございます!☆¥6,000-/4回※1回あたり¥1,500-(有効期限なし)


<お申し込み・ご予約・お問い合わせ方法>
tel: 03-6809-0400(LUSH LIFE)
mail: info@ams-lushlife.jp
Facebookからもご予約お受けいたします!


代官山 月曜 朝ヨガの様子です♪
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ヨガの後に、のんびりお茶もできます〜063.gif



その他、お問い合わせも大歓迎です。
プライベートレッスン・セミプライベートレッスンも行っています。
(プライベートレッスンの様子はこちら
mail:nomayoga@excite.co.jp
まで、お気軽にご連絡ください。

<おまけ>
instagramもやってます。
ヨガはもちろん、その他いろいろな写真をアップしています053.gif
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by nomayoga | 2015-06-26 12:30 | スケジュール | Comments(0)

2年生になりました!

ちょうど1年前の今日、
ちあき先生と一緒にYOGA UNIT no-maの
活動をスタートさせました。

イコール、私のヨガの先生としての第一歩。

ヨガ哲学の話やレッスンの内容、
毎週レッスンの前日まで、いや、、、
レッスン直前までどーしよー、どーしよー!と、
頭を悩ませ、ドキドキして…

そんなピヨピヨだった私ですが、
1年が経ったいま、
すこしずつ自信も付いてきて、
手応えも感じるようになってきました。

それは、
たどたどしいインストラクションに、
毎回耳を傾け、真剣にレッスンに
通ってくださった皆さんがいたからこそ。
本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
まさに皆さんに育てていただきました。

1年前からしたら考えられないくらい
たくさんの出会いがあり、
たくさんの学びがありました。
この歳になってこんなに世界が広がるとは!


どんなことも、ひとりではできない

まわりのひとに支えられてこそできる

、、ということをわすれず、
そのことに感謝し、
これからもヨガをしていきたいなぁー
って思っています。

今日からヨガの先生2年生!
(先生なのに、2年生ってヘンかな?、、笑)
2年目もどうぞよろしくお願いします*\(^o^)/*

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by nomayoga | 2015-06-24 13:27 | Comments(4)

シニアヨガ

こんばんは!

ここ最近、目下勉強中のシニアヨガ。
ティーチャートレーニング修了しました〜066.gif
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これまでもシニア向けのヨガは行ってきましたが、
今回はアーサナだけではなく、シニア世代に対するヨガの重要性、
どのようにアプローチしていくべきなのか?などなど、
シニアヨガを提供する講師としての責任、心構えを勉強できたことが
私にとって、とても大きな学びでした。


ともに勉強して、考えて、悩んで、笑って…濃い時間をすごしたみんな、
そして「これからの日本を元気にするのは私たち!」と熱い思いをもった、カッコイイ先生たち053.gif
↓↓↓
f0352804_21485924.jpg



「どんなに素晴らしい知恵・技術を知っていても、自ら行動してやってみなければ意味がない!」
この学びを、学びで終わらせないよう、
ご近所のみなさんをより元気に、より幸せを感じて過ごしていただけるよう、
あしたからさっそく実践していきます060.gif




fuyuko016.gif
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by nomayoga | 2015-06-17 22:17 | つぶやき | Comments(2)

最近のレッスン

バラがキレイな季節です。
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きょうのレッスンは、和室ヨガでした〜

ねじりのポーズをいくつか。
こちらはパリブルッタ・パスチモッターナ・アーサナ。
(第一ステップまで)
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ねじりはおなかを刺激し、デトックス効果があり便秘解消にgood!
また背骨も刺激できるので、自律神経が整い活力が生まれます。
この時期にからだの調子を整えておくと、
ジメジメした梅雨を元気に乗り越えられますよ〜066.gif


こちらは、実家の母たちのヨガサークルでのレッスン後の様子。
f0352804_221636.jpg

レッスン会場のとなりにこんなキレイなハーブガーデン053.gif
ほんとうにいい季節〜♪
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by nomayoga | 2015-06-02 21:44 | レッスンの様子 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

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