カテゴリ:no-maの休日( 15 )

笑顔があふれるレッスン♪

こんにちは〜♪chiakiです♡

先日、ヨガ雑誌などでおなじみ、chama先生のレッスンを受けてきました!

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想像していたよりもオチャメな先生でびっくり(笑)

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アシュタンガヨガで、運動量も多めだったのですが
自然と笑顔になるレッスンでした♪

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ヨガといっても、様々な種類や流派があるので、
色々な先生のレッスンを受けてみるのも楽しいですね♪








゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚
最近のご近所ヨガの様子です☆

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胸を開くポーズや、肩周りをほぐすポーズを重点的に♪
レッスンが終わった後はスッキリ爽快〜☆


ご近所ヨガも、素敵な笑顔であふれていま〜す(*^^*)ノ072.gif

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by nomayoga | 2014-10-04 18:58 | no-maの休日 | Comments(0)

メンテナンスDay♪

こんばんは。fuyukoです。
きょうはレッスンのあと、自分のからだのメンテナンスへ行ってきました037.gif

フェイシャルエステとボディマッサージの贅沢コースで、
夏からの疲れを徹底的にデトックス!
この時期にからだをリセットしてニュートラルな状態にしておくと、
溜め込みやすい冬をすっきり過ごすことができるそうです♪

そして…
自分メンテのあとは035.gif
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プロのエステティシャンさんから、マッサージ技術を講習していただきました。
呼吸に合わせたオールハンドのマッサージは、ヨガのあとにも最適053.gif

ヨガレッスンの最後に、少しでもみなさんに気持ちよさをご提供できたら、
と思って、最近少しずつ勉強しています〜060.gif

きょうは内側から外側からすっきり〜。
ぐっすり眠れそうです♪
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by nomayoga | 2014-09-10 00:04 | no-maの休日 | Comments(2)

「食」の大切さ♪

こんにちは♪chiakiです♡

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今日は、fuyuko先生に誘われて「玄米」のワークショップに参加してきました♪

※ワークショップについての詳細はこちら
「巡りの家」イベント(Facebookページ)

「巡りの家」サイト
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左から、炊飯器で炊いたもの、土鍋で炊いたもの、圧力鍋で炊いたものを食べ比べ♪

同じ玄米なのに炊き方によって、こんなにも味や食感が変わるなんて驚きでした!!


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お料理も、美味しくてカラダに優しいものばかり♪



デザートは見た目も涼やか☆
無農薬のブルーベリーと、あま酒を使ったもの♡

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参加していた子ども達も美味しそう〜に食べてましたよ♪





「食」は、からだとこころをつくる土台となるもの。

ヨガにも通じるものがあります♪



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なによりも、無理せず、自分が心地よく感じるものを選ぶこと。

そして、もう一つ、
「おいしいね♪」って笑顔で食べることが大切なのかもしれません♡



060.gif今回このワークショップを主催した「巡りの家」では、
今後もなんとヨガイベントをはじめ、いろいろなテーマでイベント開催予定だそうです!
ぜひみなさんもチェックしてみてくださいネ!
「巡りの家」サイト
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by nomayoga | 2014-07-26 16:44 | no-maの休日 | Comments(0)

梅雨の晴れ間♪

こんにちは。
インストラクター・フユコです。


きょうは気持ちのいいお天気に誘われて、
chiakiといっしょに多摩川の河川敷でヨガをしてきました!

外だといつもよりカラダがのびのーび。
貴重な梅雨の晴れ間を、おもいっきり満喫できました〜。


そして、YOGA UNIT no-maの宣材写真(!?笑)の撮影も♪
ステキな写真がい〜っぱい撮れたので、
今後このBlogでもアップできたらな〜って思ってます。


さて、6/24(火)、25(水)スタートのYOGA UNIT no-maのヨガ教室。
まだまだ参加者さま受付中です!!!
ご興味のある方、ぜひご連絡お待ちしています。
詳細はこちら



きょうは、愛犬hanaもお供してくれました♡
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by nomayoga | 2014-06-14 20:35 | no-maの休日 | Comments(0)

こんにちは♪

こんにちは♡
インストラクターのchiakiです♡


すでにレッスンのお申し込みが続々入っていると聞きました!!

とっても嬉しいです♡


当日皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています♪

一緒に楽しみながらヨガしましょうね♡



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今日は代官山のeasyogaで、ウェアー買いました♡


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ピンク色と、華奢なストラップで女度UP出来そうです053.gif053.gif
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by nomayoga | 2014-06-12 23:18 | no-maの休日 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

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