2015年 06月 02日 ( 1 )

最近のレッスン

バラがキレイな季節です。
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きょうのレッスンは、和室ヨガでした〜

ねじりのポーズをいくつか。
こちらはパリブルッタ・パスチモッターナ・アーサナ。
(第一ステップまで)
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ねじりはおなかを刺激し、デトックス効果があり便秘解消にgood!
また背骨も刺激できるので、自律神経が整い活力が生まれます。
この時期にからだの調子を整えておくと、
ジメジメした梅雨を元気に乗り越えられますよ〜066.gif


こちらは、実家の母たちのヨガサークルでのレッスン後の様子。
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レッスン会場のとなりにこんなキレイなハーブガーデン053.gif
ほんとうにいい季節〜♪
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by nomayoga | 2015-06-02 21:44 | レッスンの様子 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


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