2015年 03月 31日 ( 1 )

今日のレッスン♪

今日は春らんまんを通り越して、初夏の様な陽気でしたね!!

ご近所の桜も満開♪
見ごろを迎えています(*^^*)♪


今日のレッスンの様子です♡

f0352804_19114219.jpg

胸の前をひらいて足腰強化!
「ハイランジ」とても力強いポーズです!!


f0352804_19141155.jpg

ターゲットアーサナ(メインのポーズ)は
「プールヴォッターナアーサナ」腕の筋力も必要ですが、体幹も重要です!

見た目よりもハードなポーズですが、皆さん素晴らしい!!

毎週のレッスンの積み重ね、そしてひとつひとつのアーサナの積み重ねですね(*^^*)!!☆


まさに今日のテーマ、長いあいだ、休みなく、真剣に…。
アビヤーサ(修習)のたまものです(*^^*)☆


明日からは4月、気持ちを新たに、これからも一緒にヨガを修習していきましょう☆



少しでもヨガに興味がある方♪カラダが硬くても大丈夫です♪
お気軽にお問い合わせくださいね。


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by nomayoga | 2015-03-31 19:09 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


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