つい食べ過ぎちゃうもの・・・

果物のおいしい季節ですね。
旬のものを食べるのは体にもいいと言われているので、
積極的に取り入れていきたいですね!

山梨のお友だちから、大好きな桃が届きました053.gif
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ちょー Big!
めずらしい黄桃も!
うれしい!

ところで知っていますか?

山梨では、桃をカリカリの状態のまま食べるのだそうです027.gif
りんごのような食感がいいのだとか。
最初は「えー桃は熟したのがいいのに〜」って思っていましたが、
これがまたクセになるんです〜!
たっぷり堪能させていただきました。
山梨のSさん、ありがとうございました058.gif


そして異常な猛暑で、今年はスイカにもはまっています。
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ジューシーで喉の渇き、暑さを和らげてくれるので、
毎日お腹がタプタプになるくらい、食事代わりに食べてしまいます。

これでは「夏バテ」まっしぐらー!!!
果物はからだを冷やすので、いくら暑くても食べ過ぎは禁物ですよね。
体の変化に耳を傾けながら、気をつけておいしく食べたいものです。
ヨガ的にも、貪ること(不貪)は禁戒として挙げられています。
せっかくのおいしいもので、体を痛めてしまっては元も子もありませんね。


それでも冷えてしまったなぁ、疲れやすいなぁと感じるときは
私は、これ。
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番茶です。
梅醤番茶、これは私のお助けドリンクです!
おすすめ〜029.gif

元気で楽しい夏を過ごしましょう〜。


<お知らせ>
来週はお盆で夏休みをいただくため、すべてのレッスンがお休みになります。
(プライベートヨガ、オフィスヨガ含め)
どうぞよろしくお願いいたします。
8月のスケジュールはこちら


fuyuko016.gif
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by nomayoga | 2015-08-07 18:31 | つぶやき | Comments(1)
Commented by at 2015-08-10 19:55 x
おおっきな桃ですねー!桃太郎が産まれそう(笑)
桃をかりっと食べるのですね。
福島に桃の漬け物があるのですが、いろんな
食べ方があるんですね~。

スイカは身体を冷やすのですね。
私はキュウリばっかり食べてます。

お番茶さがしてみまーす。
良いお休みを‼


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

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