最近のレッスン♪

最近のレッスンの様子です♪


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バリガアーサナ(門のポーズ)
わき腹が伸ばされて活力がみなぎるポーズです☆

尾骨を入れて、恥骨を引き上げ、おへその向きが真正面のまま横に倒れていくのがポイント♪

寒い日が続くと知らないうちに背中も丸まりがちですが、のびのび〜!っとカラダを動かすととっても気持ちいいですよ( ´ ▽ ` )ノ072.gif




今日もfuyuko先生は相変わらずオシャレでした012.gif053.gif
ちょこっと冬ヨガコーデをご紹介〜♡

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無印のレギンスにsuriaのレイヤードショーツ。
可愛いカーディガンと水色インナーは普段着るお洋服屋さんでみつけたものだそう☆

こうみるとヨガウェアはレイヤードショーツだけなんですね!
普段着とヨガウェアの組み合わせに脱帽です!(*^^*)♪



056.gifchiaki056.gif


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by nomayoga | 2015-02-10 13:22 | レッスンの様子 | Comments(2)
Commented by at 2015-02-14 08:18 x
Chiaki先生

お会い出来て嬉しかったです。
寒いと身体が縮こまります。
そして、ますます動きたくなくなる…
悪循環にならないよう少しでもヨガを
しようと思います。
リラヨガのこと、今度教えてください!

Commented by nomayoga at 2015-02-15 14:32
私も空さんにお会い出来て嬉かったです⭐︎
コブラのポーズが綺麗でびっくりしました!
本当すごいですよ!

ふゆこ先生のベイビーステップのお話し。
少しでもヨガをしようと思っている!その気持ちだけですばらしいです⭐︎

今度お会いした時にリラヨガのこと詳しくお話ししますね♪

chiaki


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


by nomayoga

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