どんなことも受け入れてみるということ

こんばんは。fuyukoです016.gif
年末に向けてにわかにわさわさとしてきた今日この頃…

スムーズに事がはこぶといいな、と思いつつ、
そううまくいかないのが人生…笑
想定外のことが起こると、だめだめと思いながらも、
「うわぁ、やめてー」と目をつぶり、見ないフリ…054.gif

ヨガを学ぶ身、これじゃダメだよね、と
ヨガの教えを思い起こしたりするも、そう簡単にはいきませ〜ん。

でもこういうことに気づけるようになっただけでも、
いいのかも!と前向きに受け止めて、
「どんなことも受け入れる」という柔らかな心を取り戻すべく、
ここ最近は、後屈のアーサナを深めていました。

今週のレッスンでも
ウシュトラ・アーサナ(らくだのポーズ)
シニアの方には、ゆるやかにシャラバ・アーサナ(バッタのポーズ)
もっといけそうな方にはウルドヴァ・ダヌールアーサナをやりました。


(千明先生の完璧なウシュトラ・アーサナ058.gif
f0352804_19564033.jpg


後屈のアーサナは
・交感神経を刺激して、エネルギッシュになる
・心肺機能の強化
のほか、
意識を外に向かって開放するので、「受け入れる」精神を養うことができる
と、いわれています066.gif


後屈のアーサナをしていたら、
むかし、仕事でテンパっていたときに、
尊敬する上司から「終わりのない仕事はないよ」と言われたのを思い出しました。
これってどんなことにもいえること。
辛くて逃げ出したくなることもあるけど、
必ず終わりはあるんだから!と、腹をくくって飛び込んでみる。

すると、意外とできちゃったりするから不思議。「私だってできるんだ!」って。

やってみれば、ひとつ成長できた自分になれる。
自分はここまでと思い込んでいた領域を広げることができる。

そんなことをぼんやり考えていたら、
ちょっと前までもやもやしていたこと、取り組んでみようと思えてきた!
明日からまたがんばろうっと071.gif
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by nomayoga | 2014-11-14 19:56 | つぶやき | Comments(0)


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