今週のレッスン

今週のレッスンの様子です072.gif

パールシュワ コーナ アーサナ(脇腹を伸ばすポーズ)





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皆さん力強いですね!!

このポーズは、わき腹が気持ち良くストレッチ出来て
下半身のシェイプアップや、体幹が鍛えられるのでおすすめです045.gif053.gif



ママヨガはママと一緒に舟のポーズをしたり、しっかりストレッチをしたり…060.gif

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カラダほぐしていくと、ママもお子さまも、ふーっと力が抜けたのか、
最後のシャヴァアーサナでは夢の世界へ♡



ヨガの気持ちよさが徐々に皆様に伝わっているようで、
私も嬉しいです012.gif053.gif




東京は昨日から急に気温が下がって肌寒いくらいですね〜!

今日はゆっくり湯船に浸かって、体を温めましょう♡


夏の疲れが出やすい時期です。
引き続き無理せず、体調管理に気をつけて下さいね016.gif      


 ♡chiaki♡

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by nomayoga | 2014-08-27 16:31 | レッスンの様子 | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


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