暑いときほど、からだを動かしましょう♪

こんばんは!fuyukoです♡

毎日暑いですね〜!

夏大好きな私は、
本格的な夏が待ち遠しい058.gif


夏といえば、桃〜053.gifですよね。
こちらは山梨のお友だちが送ってくださったもの。
とっても立派で、ジューシー&あま〜〜い 011.gif
暑さで疲れたからだを元気にしてくれます!
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こんな暑い日は、ついクーラーをつけてしまいがち。
ですが、からだは思った以上に冷えてしまいます008.gif
できれば1日1回はたっぷり汗をかくようにしたいものです。

そんなとき、オススメなのがおうちでヨガ♪
no-maでは、少しでもおうちでヨガをしていただけるように、
レッスンで行うアーサナ(ポーズ)の解説をお配りしています!

chiaki & fuyuko が少しでも分かりやすく!を目指して、手づくりしています。
f0352804_21112913.jpg

テレビを見ながら、ちょっとした空き時間に、、
これを見ながら、ヨガしてもらえるとうれしいです。
みなさんにとって、ヨガが身近なものになったらいいなーって思っています。

そして、できたら週に1回思いっきり体を動かしに
レッスンにいらしてくださいね〜〜072.gif072.gif072.gif


こちらは最近のレッスンの様子〜♡
クーラーは控えめに、たっぷり動いて汗をかいていただいています。
のびのびと思いっきり寝転がれちゃう畳のお部屋で066.gif
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by nomayoga | 2014-07-17 21:49 | YOGA UNIT no-maについて | Comments(0)


世田谷区&代官山でヨガレッスンを開催している YOGA UNIT no-ma です


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